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●更年期
更年期2

更年期を乗り越えよう

こんにちは!スタッフの上杉です 毎日暑いですね…水分補給はしていますか???今日は、前回の続き…更年期に体調不良になりやすい人の特徴と予防策についてお伝えしたいと思います! ↓前回の続きはこち...

●更年期
更年期

更年期って???

こんにちは!スタッフの上杉です。梅雨も明けて暑い日が続きますね… 私もアラフィフ…(-▽-)更年期と言われる年齢になってきましたので… 更年期についてお伝えしようと思います。 更年期とは閉...

●食事
夏バテエネルギッシュ

夏バテをエネルギッシュに乗り切ろう

こんにちは(^▽^)/ もうすぐ梅雨明け、夏の足音が聞こえる今日この頃 つい食欲がなく冷たくてあっさりしたものを食べたくなりますよね~ こんな日は冷たいうどんが食べたい。 ということで、スーパーで冷や...

●睡眠
ぐっすり寝れない

ぐっすり寝れない~

梅雨になり、蒸し暑くて寝苦しくなる時期がやってきました! 昔は、寝たら、すぐ朝!!だったのに。ぐっすり寝れたのに~ と悩んでいる方、多いと思います。 睡眠の流れ 人は睡眠に入ると、最初に深い睡眠が現れ...

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