こんにちは
スタッフの岡田です(＾○＾)
スタッフ中川のタバコの害の記事を読んで、驚きました！
↓こちら↓
オシャレぶって行っていたカフェ…分煙だから大丈夫かな？って思っていたのに。
まさかPM2.5があんなに高いなんて！！ショック！！
というわけで、タバコの吸えるお店にはなるべく行かないようにしています
そして、前を歩く人がタバコを吸っていたら…
私の体の中のビタミンCが受動喫煙で壊れる～！！！
と、心の中で叫びながらダッシュで逃げます。
たばこを吸うとビタミンCがたくさん壊されるらしいです[#IMAGE|S34#]
受動喫煙も例外じゃないですよ！
ビタミンCは、皮膚・粘膜・骨・血管・筋肉…
体の土台作りには絶対に欠かせない大切な栄養素
そのビタミンCが壊されるということは、皮膚や粘膜を作る分が足りなくなる！ということです
スモーカーズフェイスという言葉を知っていますか？
たばこによって老化が進んだ顔のこと。
喫煙者と非喫煙者の双子を比較した有名な写真です。
詳しくはインターネットで「スモーカーズフェイス」を検索してください
ひいいいい！！
たばこは美容にも大敵ですね×
もちろん目に見える皮膚だけの話ではなくて、全身の血管・内臓・骨なども相当なダメージを受けています
世界ではビタミンCは最低400ｍｇ摂った方が良いと言われています。
レモン？みかん？野菜？食べればなんとかなるか……そう思った皆さん
３度の食事を食べて、摂れるビタミンCの量は……
わずか50ｍｇ。
あかん！
全然足りない…！！
さらに、たばこを吸ってしまうだけで、頑張って摂ったビタミンCが破壊されます。
でも大丈夫です
ビタミンCとがんの研究で有名なライナスポーリング博士はこう言っています。
「喫煙者であっても、1日にビタミンCを1000ｍｇ摂れば、喫煙によって短くなった寿命を取り戻すことができる」
良かった！！まだ間に合います！
禁煙するのが難しい方も、受動喫煙に悩む方も、しっかりビタミンCを摂って、体を守りましょう
毎日、浴槽1杯分くらい、野菜を食べられる方はそれでもいいのですが…
ビタミンCを食事で摂るのはかなり大変です。
総合体力研究所のビタミンCの粉なら、小さなスプーンたった1杯で(約９円！)
手軽にビタミンCが、1000ｍｇ摂れます。
もちろんビタミンEもお忘れなく
さらに詳しくお知りになりたい方は治療所の先生にお尋ねください。
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