ストレスに負けないための対策①
こんにちは~! スタッフの室垣です! 今日は、どうすればストレスに負けないか? ストレス対策についてお話したいと思います。 まずは、ストレッサーを取り除く・遠ざけるのが一番なんです!! …なんですが…...
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こんにちはー! スタッフの室垣です! 今回は、ストレスがかかった状態では、身体の中でどんな事が起こっているのか? 簡単にまとめてみました。 ストレッサーが降りかかってきた! ↓ 交感神経が働く! ア...
こんにちはー! 総合体力研究所、スタッフの室垣です! 春と言えば、新しいスタート! 環境が変わった人も多いのではないでしょうか? ドキドキ!ワクワク! 初めての事ばかりで失敗したり、人間関係など…et...
こんにちは スタッフの岡田です ⬇︎一緒に読みたいブログ記事 ▶︎知ってますか?たんぱく質とアミノ酸 ▶︎アミノ酸スコアとは!! では、今日は、アミノ酸を使...
こんにちは スタッフの岡田です 前回、たんぱく質からアミノ酸への消化について説明しました。 捕足しましたので、前回の記事もご覧ください↓こちらをクリック ▶︎知ってますか?たんぱく質とア...
こんにちは スタッフの岡田です 今日は、たんぱく質(お肉・卵・魚・ちくわ・イカ・タコ・ソーセージ・ハムなどなど…)についてお話します。 たんぱく質=アミノ酸がつながったものって知っていますか? 「えっ...
こんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!! 皆さんいよいよ黄砂が本格的に飛来する時期になってきましたね! 目がかゆくなったり、咳が出たり、お布団が外に干せなかったりとなかなか苦労します。 花粉症だと思...
こんにちは!スタッフ中川です(ー_ー)!! まだまだ寒い日が続きますね!皆さんあったか~い飲みものを飲んでる方も多いのでは? ホットコーヒー・ホットティー・熱いお茶・ホットVMなど ホットVMの作り方...
こんにちは スタッフの餅です。 ↓前回までの記事を読む↓こちらをクリック ▶︎だまされないで!ちまたで売ってる葉酸サプリ~妊活~ ▶︎カルニチンってなに? どの脂が良いで...